Berits Friskvårdsblogg

Det finns en väldigt bra naprapat i stockholm som jag har gått hos tidigare. Jag är säker på att det finns fler kunniga naprapater men den som jag var hos hjälpte mig jätte mycket. Tyvärr kommer jag inte ihåg namnet efter som det vara mitt företag som fixade denna naprapat åt mig.

Men det finns många företag som har kontakter med naprapater och erbjuder det till sina anställda. Det tycker jag är väldigt bra eftersom de anställdas hälsa spelar stor roll för hur det går för företaget. Och personligen är det ju inte fel med lite massage lite då och då.

Det här kan vara ett känsligt ämne det här med psykoterapi men saken är den att fler och fler behöver det. Nästan alla behöver det med tanke på all denna stress som vi utsätts för.

Jag känner själv några som går på psykoterapi göteborg och det säger dem har hjälpt dem mycket. Man behöver ibland reflektera över dem livsval som man har gjort för att sedan kunna gå vidare i livet!

Jag har nästan aldrig tyckt om att gå till tandläkaren, vem gör det. Jag tyckte dem som gjorde det var konstiga, men det är trots allt något som man måste göra.

Men nyligen så blev jag glatt överaskad när jag fick höra att en väninna som verkligen inte tyckte om tandläkare hade ändrat sig. Hon gillade de mycket mindre än mig men nu var det inte så farligt.

Hon hade nämligen flyttat till Malmö och hon sa faktiskt att tandvård i malmö är riktigt bra. Tandläkarna är super trevliga och alla som jobbar där också. Min rädsla försvann nästan bara av att vara i det härliga väntrummet. Jag blev så klart helt förvånad av denna vändning och tänkte att det kanske finns hopp även för mig. Om jag flyttar till Skåne.

Min son brukar inte bry sig det minsta av att kolla på datumet på mjölkpaketet när han kommer hem, han tål allt säger han. Det brukar faktiskt gå väldigt bra för honom men ibland så bitar han i det sura äpplet eller jag kanske skulle säga det mögliga äpplet. 

Sist så var det förra veckan som han blev sjuk, troligen efter att ha ätit någon gammal mat som hade stått framme under natten. 

Vissa är så klart olika känsliga för detta men själv så är jag väldigt noga med att inte äta för gammal mat, för att vara på den säkra sidan. Jag hoppas min son också ändrar sig efter att ha varit sjuk några gånger. 

Jag läste en artikel nyligen som handlade om en tjej som hade fått göra gallstensoperation. Hon var väldigt nervös för det här men hon fick stöd av sina vänner och väldigt bra professionell hjälp.

Hon fick hjälp av ett speciellt forskningscentrum som hade kunniga kirurger inom detta området. Det gjorde henne mycket lugnare av att hon fick det här stödet från dem. Om du skulle vara med om något liknande så kan du titta in på cftk.se för att få hjälp du med.

Detta fick mig att tänka på vilken stor roll vårt sjukvårdsystem verkligen spelar. När man är med om något sådant och behöver hjälp och stöd så behövs det verkligen professionella personer som kan hjälpa dig. Det är skönt att veta att det finns bra vård!

Det ringer jämt och ständigt på min mobil och det är nästan alltid telefonförsäljare. Vanligtvis brukar jag inte lyssna på dem utan bara tacka nej rakt av men någon gång ibland så ger jag dem en chans. 

Senast så var det några som sålde kosttillskott och jag tänkte att det kan faktiskt vara värt ett försök. Många av mina vänner har testat på det där, och en del av dem fungerar och då fastnar man. Men det är ju alltid väldit billigt så det kan knappast skada att prova på det. 

Förut trodde jag att proteinpulver var något överskattat och som man inte behövde. Det handlar om att träna rätt och att äta bra. Och det gör det verkligen!

Men jag har mer och mer förstått nyttan utav att äta proteinpulver när man tränar. Även om man fortfarande ska vara noga med att äta rätt och nyttigt så kan tillskottet hjälpa dig som vill komma i form snabbt och bilda muskler.

Jag tycker det är viktigt att man får i sig bra ämnen varje dag som gör att ens kropp mår bra och fungerar som det ska. Men det är inte lätt alltid att få i sig det genom den mat man äter. Tiden räcker inte till för att planera så bra.

Jag har hört talas om något som heter meniere som ska vara bra att äta då man inte får i sig de ämnena på annat sätt.

Jag har ett jobb som jag verkligen älskar. Det är ju så att det finns många som är i behov av personliga assistenter och detta är exakt det jag jobbar som. Det är härligt att kunna hjälpa en människa med saker som han eller hon inte klarar själv. Det känns att man gör något bra.

Man får också en härlig relation till sin brukare som blir mer som en vän snabbt.

Det är viktigt att man håller sin hälsa i form. Det gör att ens livskvalité ökar markant. Att vara frisk är en välsignelse. Det är inte något man blint kan lita på att man ska. Däremot så kan och bör man göra det man kan för att göra att hälsan är så bra som möjligt.

Att man har bra kondition gör att man kommer att åldras med värdighet. Det kan hindra att man drar på sig sjukdomar som annars brukar komma med åldern. Tänk så mycket skönare det skulle vara att ha krafter kvar då man går i pension istället för att man inte orkar någonting. Jag vill kunna göra en massa då jag går i pension så småningom. 

Idag har jag ett bra schema för träning och jag ser till att jag tränar regelbundet för att hålla igång kroppen. Det gör att jag mår bra idag också.

Det är viktigt att man tar hand om sig anser jag. Jag brukar till exempel alltid vara noga med att behandla mina fötter eftersom de får utstå mycket. Men tyvärr så har jag fått lite problem ändå. Jag har fått det man kallar hälsporre. Det gör rätt ont och det är svårt att ens gå då det gör som mest ont. Som tur är så finns det ställen som behandlar hälsporre i Stockholm.

Så efter att ha tagit behandlingar mot detta så har problemet försvunnit och jag kan nu gå precis som jag brukar. Jag är en aktiv person så det är jobbigt att bli stillasittande. Därför är jag tacksam för att det finns kunniga människor som kan hjälpa en då man får problem av den sorten som jag har haft. De gav mig också bra tips på vad jag ska göra för att inte få det igen.

Att arbeta utomlands kan vara mångas dröm. Men samtidigt kan det vara jobbigt att lämna familj och vänner bakom sig. Varför då inte jobba i ett land som ligger nära Sverige, så man lätt kan åka hem och träffa sina nära och kära?

Vill du till exempel jobba som sjuksköterska i Norge, så erbjuder Agito uppdrag. Man kan även jobba för Agito här i Sverige. De söker flexibla sjuksköterskor som är kompetenta.
Och det bästa av allt är att de söker vikariat, så man kan prova på hur det är att jobba utomlands under en kortare period.

Söker du efter ett bra, pålitligt och tryggt familjehem? Läs mer här..

Om ett barn behöver komma till ett familjehem så vill man ju såklart att den ska hamna hos en värdfamilj som kan tillgodose alla de behoven som personen kan tänkas att ha.
Värfamiljerna bör noga intervjuas och granskas med hjälp av personal och information från myndigheterna. Sen ser man till personens individuella behov och försöker matcha och tillgodose dessa.

När man hittat den passande kombinationen så träffas man tillsammans med en kontaktperson i värdfamiljens hem. Då kan man prata fritt om hur man känner det och ställa alla frågor som man vill. Viktigt är också att man talar om vad man förväntar sig och kräver utav placeringen.

Sen får man fundera i lung och ro ett par dagar hur det känns. Om allt känns bra så har man två veckors prövotid hos familjen. Om allt gått bra så får man fortsätta bo kvar. Då får man fortsätta med sina studier eller praktik, men också hjälpa till i hemmet med olika sysslor.

Känner du dig trött, utmattad, glåmig, lite deppig och allmänt grå? Läs mer här!

Då ska du prova på något som heter floating. Floating är det bästa när du behöver stressa ner, slappna av och behandla ditt utmattningssyndrom. Floating för att dina spända muskler slappnar av, det ger naturlig smärtlindring och ger ny kraft och energi till en trött hjärna.

Floating innebär att du ligger i en flyttank och ligger och slappnar av i viktlöshet. Tänk dig vad härligt och avkopplande att få ligga och flyta i en tank och bara få känna att stressen rinner av dig.

Många har jätte svårt med att sluta röka. Själv slutade jag röka för cirka fem år sedan, och det var inte lätt kan jag lova. Men nu har det kommit så oerhört mycket hjälpmedel för att kunna sluta röka.

Så här kommer ett effektivt sluta röka tips.. Det är något som heter e-cigaretter, som gör att man blir rökfri men ändå behåller känslan med att röka. Det bästa är att den inte innehåller någon eld, tjära, tobak eller nikotin. Röken som kommer ut är bara vattenånga och smakessenser.

Ett mycket effektivt och billigt sluta röka tips.